あしたも晴れ！人生レシピ 動画 2020年3月27日 選「自分を知って　イライラ解消！」 – 200327

あしたも晴れ！人生レシピ 動画 2020年3月27日 選「自分を知って　イライラ解消！」 – 200327
★動画内容:
最近イライラしていませんか？心臓病や不整脈などを引き起こす恐れがあるともいわれ、対処することが肝要なイライラ。呼吸法や料理など、さまざまな方向から解消法に迫る！
誰もが経験する怒りやイライラ。心臓病や不整脈などを引き起こす恐れがあるともいわれ、対処することが肝要だ。心療内科医によると、怒りのピークは６秒程度で、それをやり過ごすためにはリラックスすることが大事という。その具体的な方法を紹介する。また、自分の内面を深く見つめて怒りの解消につなげる講座や食事の面からサポートするおすすめ料理などを取り上げ、さまざまな方向からイライラの解消法に迫る。

★出演:
【ゲスト】渡辺江里子，【講師】国際医療福祉大学医学部教授／山王病院…中尾睦宏，【司会】賀来千香子，高市佳明，【語り】金子奈緒